Даже можно написать текст

Карнапидасана

Карнапидасана

Анатомиящитовидная железа

Лечениегипотония

Эффект
  • Расслабляет тело
  • Успокаивает нервную систему 
  • Растягивает позвоночник и улучшает циркуляцию крови в области талии



От слов "карна" - ухо и "пида" - боль, неудобство, давление. Это вариант Халасаны и может выполняться совместно с ней. 

1. Выполните Халасану и после того, как время ее выполнения истечет, согните колени и поместите правое колено к правому уху, а левое - к левому. 
2. Оба колена должны располагаться на полу, прижимая уши. 
3. Пальцы ног вытяните и соедините пальцы и пятки обеих ног. Кисти либо поместить сзади на ребра, либо переплести пальцы и вытянуть руки, как в Халасане. 
4. Оставайтесь в позе 30-60 секунд, дышите нормально.