Даже можно написать текст

Нираламба Сарвангасана II

Нираламба Сарвангасана II

Анатомияшея / плечи / щитовидная железа

Лечениесперматорея / простуда / предстательная железа / почки / печень, селезенка, поджелудочная железа и кишечник / памяти потеря / кислотность повышенная/изжога / импотенция / опухоль желудка (начальная стадия) / геморрой / бронхит / артрит верхней части спины / артрит поясницы / варикозное расширение вен / гастрит/метеоризм/язва желудка / насморк / спина (боли)

Советы новичкам:  Из всех вариаций Сарвангасаны эта наитруднейшая. Она способствует наибольшему вытяжению позвоночника и приводит к самому совершенному выполнению Саламба Сарвангасаны.

Эффект
  • Укрепляет мышцы шеи, спины и живота 
  • Обладает стимулирующим и тонизирующим воздействием на весь организм 
  • Исполнение различных движений цикла Сарвангасаны тонизирует все тело вследствие усиленной циркуляции крови и удаления токсинов 
  • Выздоравливающим следует выполнять их для скорейшего преодоления слабости



1. Примите Саламбу Сарвангасану.
2. Поднимите кисти и поместите ладони вдоль коленей или на колени. Следите за тем, чтобы ноги не опирались о ладони. 
3. Оставайтесь в позе 1 минуту. Затем вернитесь на некоторое время в Саламба Сарвангасану I, после чего плавно перейдите в Халасану.
4. Выйдите из позы, отдохните.