Даже можно написать текст

Паршва Сарвангасана

Паршва Сарвангасана

Анатомиящитовидная железа / печень

Лечениесперматорея / простуда / предстательная железа / печень, селезенка, поджелудочная железа и кишечник / почки / памяти потеря / кислотность повышенная/изжога / импотенция / геморрой / бронхит / артрит верхней части спины / артрит поясницы / варикозное расширение вен / гастрит/метеоризм/язва желудка / насморк / спина (боли)

Эффект
  • Укрепляет запястья 
  • Благотворно действует на печень, поджелудочную железу и селезенку, улучшая снабжение их кровью и поддерживая таким образом в здоровом состоянии



"Паршва" означает бок, сторона. Эта вариация Сарвангасаны выполняется при боковом скручивании туловища. 

1. Войдите в Саламбу Сарвангасану.
2. Из Саламба Сарвангасаны I поверните туловище и ноги вправо. 
3.Положите левую ладонь на левую сторону таза, так чтобы копчик располагался на запястье. Опустите тело на левую кисть, чтобы вся его тяжесть легла на левый локоть и запястье. 
3. Правая ладонь остается, как в Сарвангасане, на верхней части спины. 
4. Ноги отведите под углом от левой ладони. 
5. Оставайтесь в позе 20 секунд. Дышите нормально. 
5. Выдохнуть, вернуться в Саламба Сарвангасану I и повторить позу в правую сторону с той же длительностью.