Даже можно написать текст

Саламба Сарвангасана II

Саламба Сарвангасана II

Анатомияверх спины / щитовидная железа / низ спины

Лечениеастма / бесплодие / бессонница / болезни легких / гастрит/метеоризм/язва желудка / головная боль / депрессия / запор / менопауза / распираторные заболевания / синусит / стресс / усталость / сперматорея / простуда / предстательная железа / печень, селезенка, поджелудочная железа и кишечник / почки / памяти потеря / кислотность повышенная/изжога / импотенция / опухоль желудка (начальная стадия) / геморрой / бронхит / артрит плечевых суставов / артрит верхней части спины / артрит поясницы / варикозное расширение вен / диабет / менструальные расстройства / насморк / спина (боли)

Противопоказания и предостереженияголовная боль / менструация / гипертония / травмы спины и позвоночника / травмы шеи

Противопоказания, предостережения:  При низком кровяном давлении не следует начинает занятие с этой позы При беременности: Можно практиковать позу, если она была освоена до беременности, однако осваивать Саламба Сарвангасану в этот период не следует. Людям, страдающим повышенным давлением крови, можно делать Саламба Сарвангасану только после того, как они научатся выполнять Халасану и смогут оставаться в ней не менее трех минут. 

Эффект
  • Сарвангасану называют "матерью всех асан"
  • Успокаивает нервную систему, облегчает стресс, избавляет от легких форм депрессии  
  • Стимулирует щитовидную и паращитовидную железы  
  • Вытягивает плечи и шею, тонизирует мышцы ног и ягодиц 
  • Тонизирует органы брюшной полости и дает облегчение людям, страдающим от язв желудка и кишечника, сильных болей в животе, колита  
  • Помогает при мочеполовых расстройствах, смещении матки, менструальных нарушениях, геморрое и грыже  
  • Помогает при эпилепсии, пониженной жизнедеятельности и анемии  
  • Избавляет от усталости и лечит от бессонницы  

Успокаивающее воздействие этой позы на нервную систему приносит облегчение людям, которые страдают от повышенного давления крови, раздражительности, вспыльчивости, нервных припадков и бессонницы 
Усиливает циркуляцию здоровой крови в области шеи и груди, в результате получают облегчение страдающие одышкой, сердцебиением, астмой, бронхитом и болезнями носоглотки 

Постольку голова в этой перевернутой позиции неподвижна, а поступление крови к ней регулируется подбородочным замком, нервы успокаиваются и головные боли, даже хронические, исчезают.



1. Выполните Саламба Сарвангасану I.
2. Отнимите ладони от спины, переплетите пальцы, выверните запястья и вытяните руки, так чтобы большие пальцы касались пола, а ладони были обращены наружу. Тогда голова окажется по одну сторону вертикально вытянутого кверху тела, а руки - по другую. 
3. Ноги и спину держите насколько возможно непоколебимо. 
4. Позу можно выдерживать в течение одной минуты после завершения Саламба Сарвангасаны I.