Даже можно написать текст

Симхасана II (поза льва II)

Симхасана II (поза льва II)

Анатомияколени / лодыжки / пресс/живот / грудная клетка / запястья

Лечениегеморрой / артрит верхней части спины

Противопоказания и предостережениятравмы колена

Эффект
  • Действует на печень и регулирует ток желчи 
  • Излечивает дурной запах изо рта, очищает язык и способствует четкому произношению слов, рекомендуется заикам
  • Устраняет боли в копчике и помогает выправить его при смещениях



1. Сядьте в Падмасану. 
2. Вытяните руки вперед и поместите ладони на пол, пальцами вперед. 
3. Встаньте на колени, а затем толкните таз к полу. 
4. Вытяните спину, сократив ягодицы, при полностью вытянутых руках. Вес тела приходится только на ладони и колени. Откройте рот и высуньте язык как можно дальше в направлении подбородка. 
5. Направьте взгляд в межбровье или на кончик носа. Сохранять позу около 30 секунд. Дышать через рот. 
6. Вернитесь в Падмасану и поднимите кисти с пола. Переменить положение ног, снова сесть в Падмасану и выполнить позу с той же длительностью.