Даже можно написать текст

Вришчикасана II

Вришчикасана II

Анатомиягрудная клетка / низ спины / запястья / верх спины

Лечениепечень, селезенка, поджелудочная железа и кишечник / почки

Противопоказания, предостережения:  Асана относится к позам для опытных учеников. Не пытайтесь выполнить ее самостоятельно без руководства опытного инструктора. Для выполнения асан продвинутого уровня необходимы годы практики йоги.

Эффект
  • Тонизирует весь позвоночник 
  • Оказывает серьезное психологическое воздействие на ум  



Это более сложный вариант Вришчикасаны (позы скорпиона). Она выполняется из положения Адхо Мукха Врикшасаны - стойки на руках.