Даже можно написать текст

Расслабляющее проглаживание лица




b5ccc492c2a07371af8e.jpg

Описание

Расслабляющее проглаживание лица выполняется после каждого упражнения. Делается это так: потрите ладони друг о друга так, чтобы они согрелись. Поместите руки на лоб, как указано на рисунке.  Руки оказывают на кожу легкое давление, так, чтобы ощущение от прикосновения было максимально приятным.

Проглаживающее движение совершается от центра к краям лба, параллельно бровям. Далее руки смещаются к вискам, затем под глаза, оглаживая щеки, затем опускаются вниз до подбородка. При желании можно дополнительно продолжить движение, пуская руки еще ниже, проглаживая шею.

Примечание

Движения проглаживания должно быть единым, выполняться плавно и без остановки. Прикосновение к коже должно быть настолько легким, чтобы кожа не  смещалась в сторону. Для усиления расслабляющего эффекта хорошо осуществлять расслабляющее проглаживание на выдохе после медленного спокойного вдоха, представляя, что выдыхаете целительную энергию через ваши ладони, и что излучаемая ладонями энергия расслабляет ваше лицо, восстанавливает и укрепляет кожу и мышцы.