Даже можно написать текст

Упражнение для нижней губы




Эффект

Это упражнение помогает предотвратить, уменьшить или устранить морщины, образующиеся вокруг нижней части рта.

Описание

Поместите совмещенные вместе подушечки указательных пальцев под нижнюю губу и слегка оттяните губу вперед.Давление на губу должно быть средней силы – не слишком мягким, но и не слишком сильным. 

Расслабьте мышцы лица и сделайте глубокий спокойный вдох, представляя ,как исходящая из подушечек пальцев энергия наполняет приятным теплом область рта, снимая напряжение, тонизируя и разглаживая кожу. 

Совершите медленный и спокойный выдох, представляя, что вместе с выдохом целительная энергия проходит через область рта, промывая ее и оздоравливая. В течение 5-6 секунд подушечки пальцев давят изнутри на нижнюю губу, оттягивая ее вперед, в то время как мышцы губы напрягаются, изо всех сил препятствуя давлению.

Чтобы не морщить при выполнении упражнения верхнюю губу, рекомендуется опустить ее вниз и прижать ее к зубам.

Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните 3 расслабляющих проглаживания лица. 
Повторите цикл напряжение-расслабление - 3 расслабляющих проглаживания столько раз, сколько это необходимо.