Даже можно написать текст

Упражнение для шеи




Эффект

Это упражнение помогает укрепить мышцы шеи, предотвращает и разглаживает образующиеся на шее морщины. 

Описание

Медленно вдохните и выдохните, «промывая» энергией область шеи.

С усилием оттяните вниз нижнюю губу (но не уголки рта) так, чтобы стали видны зубы. Напрягите мускулы нижней челюсти и шеи так , чтобы на ней выступили мышцы. Удерживайте напряжении в течение 5-6 секунд.

Уберите руки, полностью расслабьте лицевые мышцы и выполните 3 расслабляющих проглаживания лица. 

Повторите цикл напряжение-расслабление - 3 расслабляющих проглаживания столько раз, сколько это необходимо. 

Примечание

Все мы видели людей, даже относительно молодых, шея которых выглядела жеваной или мятой. Для индейки это, пожалуй, подойдет, но вряд ли добавит привлекательности человеку. Такая шея обычно бывает у тех, кто слишком много был на солнце и/или не делал достаточно упражнений, укрепляющих мышцы шеи.

Чаще это просто связано со старением. Поскольку кожа на шее тонкая, она отражает возраст больше, чем другие части тела. Если шея тонкая, а мышцы не поддерживаются в тонусе, старение еще более заметно. Тренируя область шеи с помощью упражнения на укрепление мышц и упражнения, направленного на повышение тонуса, вы поймете, как . восстановить форму и объем мышц шеи и разгладить кожу.