Даже можно написать текст

Исцеляющая медитация: большое дерево

Исцеляющая медитация: большое дерево

Деревья - бесценный источник энергии для тех, кто практикует медитацию. Крепость дерева (ведь его корни питаются энергией Земли) является именно тем качеством, которое поможет исцелению души и тела. Деревья переживают атаки людей, насекомых и болезней и продолжают жить и расти еще долгое время, даже в течение сотен лет.

Найдите место, где растут деревья, а вы сможете остаться в относительном одиночестве.

1 Медленно пройдите под деревьями, не фокусируя внимания на каком-то конкретном. Подождите, чтобы одно из деревьев выбрало вас, вы почувствуете это, когда фокус вашего внимания внезапно остановится на нем и вы поймете, что оно отличается от других.
2 Встаньте лицом или спиной к стволу дерева в зависимости от его размера и вашего желания. Если это небольшое дерево, то вы сможете обхватить его руками, не касаясь ствола. Большое дерево может «попросить», чтобы вы встали к нему спиной как можно ближе, но без физического контакта.
3 Расслабьте тело, дыша вместе с деревом. Почувствуйте, как все части вашего тела начали мягко и плавно расширяться и сокращаться в соответствии с ритмом дыхания. Осознайте, что между вами и деревом нет различия, вы стали одним целым.
4 Сядьте на землю спиной к дереву и закройте глаза. Представьте, что ствол - это ваш позвоночник, и по нему вверх поднимается мощная энергия, которая расходится по всему телу. Время медитации не ограничено.
5 Теперь мысленно возвратитесь в собственное тело и поблагодарите выбравшее вас дерево за помощь.


Практикуйте эту медитацию каждый раз, когда выздоравливаете после болезни или для восстановления после продолжительного стресса. Желательно проводить ее на рассвете или закате, когда энергия деревьев более доступна.


Эффект: 
  • Устанавливает связь с земной стихией
  • Успокаивает в моменты стресса
  •  Укрепляет намерение восстановить здоровье