Даже можно написать текст

17. боли в спине и пояснице



Левая рука:  первая фаланга большого пальца находится на ногте указательного.

Правая рука:  большой палец, средний палец и мизинец сложены вместе.

Продолжительность:  4 раза в день по 4 минуты с интервалами не менее 5 минут.

Эффект
Эту мудру следует использовать при любых болях в спине и позвоночнике.