29. вывихи, растяжения

Левая рука:  Большой палец, безымянный палец и мизинец сложены вместе, указательный палец лежит на первой фаланге большого.

Правая рука:  Средний палец находится в пазухе большого пальца, указательный палец лежит на первой фаланге большого пальца,  кончик большого пальца располагается на ногте безымянного пальца.

Примечание:  При сильных обострениях болях мудру следует держать 5 раз в день по 14 минут с интервалами не менее 15 минут.

Продолжительность:  8 раз в день по 5 минут с интервалами не менее 4 минут.

Эффект: