





Поиск йога-центра



48. тазобедренный сустав

Левая рука: Кончики большого и безымянного пальца соприкасаются.
Правая рука: Ноготь большого пальца находится на внутренней стороне третьей фаланги среднего пальца.
Продолжительность: 4 раза в день по 9 минут с интервалами не менее 15 минут.
Эффект:
- Укрепляет тазобедренные суставы
