Даже можно написать текст

50. укрепление икр



Описание:  Кончики больших и указательных пальцев обеих рук соприкасаются, средние пальцы пересекаются на уровне первого сустава (пальцы правой руки ближе к телу), мизинец правой руки соприкасается с безымянным пальцев левой руки, безымянный палец правой руки соприкасается с мизинцем левой руки.

Продолжительность:  5 раз в день по 25 минут с интервалами не менее 10 минут.

Эффект
  • Связывает воедино энергию тазобедренных суставов и собственно бедер
  • Следует чередовать с мудрами №48 "Тазобедренный сустав" и №49 "Икры"