Даже можно написать текст

Убираем живот




126942_image_large-200x200.jpg









1. Выдохните из легких весь воздух.
2. Делайте животом движения взад и вперед, втягивая его настолько, насколько возможно, и отпуская. Остановитесь на мгновение и приведите живот в нормальное положение.
3. Повторите упражнение несколько раз. Отдохните минуту. Снова повторите движение несколько раз.

Путем кратковременной практики можно достичь удивительной власти над брюшными мускулами.
При выполнении этого упражнения надо соблюдать умеренность и не напрягать себя слишком большими стараниями и торопливостью.